Kategoriarkiv: Mitt i livet

Gozo by night

Semester! På Gozo, en stor ö brevid Malta. Hade ovanligt med resfeber igår när vi åkte hit. Men efter bil, buss, flyg, minibusstransfer, färja och ytterligare en minibusstransfer så var vi framme, döhungringa, i Xaghra.

Partybuss från flyget.

Kyrkor överallt, byggda ideellt.

Det är fint här med alla lika hus i kalksten. Vi har hyrt lägenhet i ett ”farmhouse” och kan gå, även om det är en bit, till restauranger och mataffärer. 

Vår balkong.

På torget – äntligen mat! Foto: Arkeologen Mattias Öbrink.

😉 

Far och son.

Poolside 🙂

Kvällsdopp för några av oss. 

Här i Xaghra finns ett tempel daterat från 3600 f.Kr. och på tisdag eller torsdag åker vi nog dit. 

Nu så sova efter att ha kört vänstertrafik för första gången, handlat på stor mataffär och badat i Medelhavet vid den mest lutande vägen till ett bad någonsin… 

I lägenheten har vi wifi, men fattar inte riktigt det här nya med ”fri roaming” i Europa, för jag fick ett märkligt sms från Tele2 om att vi varit uppkopplade mot en satellit och att det kostar pengar… Oroad!

Kram

Mina fötter

👣 Insåg idag, när jag gick igenom gamla och nyare foton, hur många foton jag har tagit på mina fötter med eller utan skor… 🙂 så det fick bli ett ”bildtema”. Även om jag oftast har ont i dem, så är jag tacksam över alla platser de tagit mig till. Har visst fotat mina fötter både här och där 🙂 och de här är ändå inte alla foton jag tagit på mina fötter sedan jag var barn. 

Jag har alltid tyckt om dem, hur jobbiga de än varit med för små 41: or på, som jag klämde med dom i förr om åten, så finns det sedan ett tag även snygga skor i min storlek – stl 43. Behöver bara ta ett foto i mina nya sommarkor 😉 Så en liten varning. Här kommer fotbilder, men inte så mycket fotsulor, vilket inte är fint att visa tex sin guru, vilket jag fick lära mig nyligen av en underbar yogi… 😳

Dagens foto, som på sätt och vis drog in mig i fotletande idag.

Kram

Mantracirkel idag

Idag träffades vi hemma hos mig för att sjunga mantra ihop. Jag har längtat efter det sedan jag kom hem från Småland. 

Allan och jag åkte upp till loppisen på Rosenhill en sväng innan de skulle komma och påvägen tillbaka körde vi efter en bil som smög ned för vägen vid Nyckelby och vi tänkte att det nog var yogisarna Liv, Diana och Kerli, som inte riktigt visste vägen hem till oss <3 

Det har inte varit så lätt att sjunga mantra själv, även om jag spelat in mig själv så jag kommer ihåg melodierna 🎶 Min unge blev dessutom lite orolig när jag kom hem om jag blivit religiös på något nytt sätt… Det har jag inte egentligen, jag är samma, men jag är också förändrad. Jag har upplevt meditation och mantra på ett sätt jag inte gjort innan och jag älskar vad ljudet gör i min kropp – det är som ljudhealing. 

Diana fotograferad av Kerli.

Kerli fotad av Liv eller Diana.

<3 

Plockade rölleka, vitmåra, lilja, älggräs, liten tistel och två olika klöver igår <3 

Vi sjöng nästan en timme och möjligen störde vi sommargrannarna, även om vare sig mamma eller en annan granne hörde något. Det är inte alltid lätt med ljudutrymmen 🐘 Minns min kära granne i stan, som hade shamantrumceremonier i längenheten brevid min, och även om jag inte blev störd så blev resten av huset det. Inser hur lyxigt det är med ett ställe som det vi var på i Småland, med milsvidd enskildhet, där det gick att göra hur mycket ljud som helst!

Vi sjöng även ett, för oss andra, nytt manta som Diana kunde och jag tycker jättemycket om det – ”Ong namo” – om att lyssna på läraren i universum och på läraren inombords. Finns att lyssna på på Youtube. 

Liv och Diana ville klättra upp på klippblocket efteråt 🙂 

Naturyoga <3 

Att hålla balansen tillsammans.

Framför min favoritek, som nog också var glad över att få en yogauppvisning och lyssna på mantran! Allan är i allafall cool med dem nu. 

Så vackra!

Nu behöver jag bara photoshoppa bort telefonledningen… 😉 
Tack för idag <3 Kram

Lyssna:

”Ong namo” här med Mirabai Ceiba eller så finns det flera andra som också sjunger. 

Googlat ”korsben” och ”sacrum” och hamnade på 2:a chakrat! 

Idag på yogan så hände det något i mitt korsben. På engelska heter det ”sacrum”. Vi har på yogautbildningen tränat fem dagar i rad nu. Långt pass på morgnarna kl 7-9 och sedan asanaträning och genomgångar av olika slag på eftermiddagarna. Vår lärarinna Jenny Aurthur har varit fantastisk! Very grateful <3 ! 

Idag under 7-9 passet så hände det något! Det började bli varmt bak i korsbenet på ett skumt sätt – som om jag hade satt linement där och det var varmt som ett strykjärn! Vi övade bland annat att kliva fram mellan händerna och det har varit mycket styrka och raka armar och ben. Jag blev orolig att något konstigt hänt, att allt skulle gå fel och gick ut för att hitta huvudläraren och ägaren till yogastället och berättade hur det kändes och då sa han att kroppen kanske hade ”fired up” och så log han…Vi pratade lite och han sa inget direkt, men jag såg att han tänkte något han inte sa. Jag blev i alla fall lugn. Det gjorde alltså inte ont utan kändes mer som om det brann… Jag gick tillbaka till klassen och han följde med. Det kändes tryggt! 

Under lunchen försvann värmen och sen kom den tillbaka igen på eftermiddagen. Det känns som ett skifte och jag har ingen aning om vad som kommer hända imorgon. Jag pratade även med min andra fantastiska lärarinna och ska ta det lite lugnt nu i två dagar med yoga liggandes på ryggen för säkerhets skull. 

Och nu har jag alltså googlat och fattar varför han log. Han rekommenderade även att jag skulle gå på några kundalinipass. Första chakrat   rotchakrat, är överlevnad.  Andra chakrat – öppnar för lust och glädje – ”pleasure and enjoyment”! Det är chakrat för känslor, intimitet och kontakt. Så kanske är det det som nu öppnats! Jag har varit som en känslomässig berg- och dalbana på kursen. Det känns i alla fall bättre att tänka på 2:a chakrat än att jag kanske kommer ha ryggskott imorgon… Det blir hur som helst spännande att se hur det går! 

Bild från wikipedia.

På sanskrit heter det Svadhisthans, ”ones own base”,  det är sötma och färgen är orange. Utmaningen för 2:a chakrat är att vi känner skuld och rättigheten för det är att få vilja och känna saker 🙂 

När det här chakrat är blockerat så kan det tydligen komma rädsla för förändringar, avsaknad av lust, göra ont i nedre delen av ryggen och känslosvängningar – och jag känner igen mig i allt det där!  Det finns mycket nytt jag kan lära mig! 

Kram

Lästips:

Korsbenet: https://anatomifysiologi.se/anatomi/skelett/os-sacrum/ här.

Sacral chakra: http://www.chakra-anatomy.com/sacral-chakra.html här.

Svadhishthana på Wikipedia: https://en.m.wikipedia.org/wiki/Svadhishthana här.

Blockering i 2:a chakrat: http://www.chakras.info/sacral-chakra-blockage/ här.

 

Yoga och blommande träd

Idag började den tredje delen av min yogautbildning. Jag kände mig rädd på morgonen och ville fly. Varför skulle jag kunna göra det här när jag har så ont, väger så mycket och är allmänt skör i kroppen? Många tankar for runt och jag kunde inte hålla tårarna borta. Men jag stannade. Det blir fem dagar nu med mycket asanas – yogapositioner – och att titta på allas olika kroppar. Yoga är olika för olika människor. 

Det var ändå skönt att gå upp och inte äta frukost innan passet. Jag trodde inte jag skulle klara det med det gjorde jag. På väg till frukostcaféet på Drottninggatan, efter  en och en halv timmes yogapass, gick vi förbi det här blommande trädet. 

Det doftade så gott, lite som jasmin, och jag undrar vad det är för träd. Är det någon som vet? Ska fota närmare imorgon. Inom yogan kan blommorna i trädet liknas vid meditation <3 

Yoga är som ett träd, med åtta delar – ashtanga – eight limbs of yoga:

rötterna är yama – fem saker at leva efter

stammen är niyama – fem saker för din personliga diciplin

grenarna i trädet är asana – yogapositionerna

löven är pramayama – andningskontroll

barken på trädet är pratyahara – vontroöl över sinnena

saven är dharana – koncentration 

blommorna är dhyana– meditation 

och till slut 

frukten i trädet är samadhi – målet när yogin blir ett med gud eller det högsta gudomliga 🙂 

Det är alltså inte yogaformen Ashtanga som menas med trädliknelsen. 

Får se hur det känns imorgon i kroppen. Block, som är små mjölkpacksstora grejer som används till hjälp på olika sätt,  kan jag i varje fall inte ligga på… 

Jag behöver tänka på ahimsa, en av de fem yamasarna – non-violence, dvs att varken ”begå våld” mot mig själv fysiskt eller i tanken och det är inte så lätt, men det är där yogan börjar… Så sova snart och tänka snälla tankar och känna tacksamhet över att jag får göra det här i livet, just nu. 

Morgonens foto 🙂

Erik på min yoga tror att det kan vara en sorts magnolia 🙂 

Kram 
Lästips: 

B.K.S. Iyengar. 1988. The Tree of yoga. 

Kungen & Drottningen och Sigtunamannen

Dagens fina bild! LG Nilsson visar vår fina skapelse för Kungen och Drottningen – Sigtunamannen 🙂 som blev begravd i kvarteret Nunnan, som första gravfält närmast daterat efter att Birka övergivits. Oscar Nilsdon har gjort ett fantastiskt jobb och jag är så tacksamt att ha fått vara med och klä mannen! 

Foto: Kungahuset.se, www.kungahuset.se.

Har inte tänkt på alla kommande foton med människor och gubben. Kul! 

Se Kulturnyheterna om ni vill http://www.kungahuset.se/kungafamiljen/aktuellahandelser/aktuellt/kungaparetvidvikingaliv.5.73a5feee15af50049ff1f6c.html här.