I fyra dagar har jag gått på första delen av en yogalärarutbildning i Restorative Yoga – Yoga för återhämtning. Nu är det hemläxetid och sen är det en modul till i mars.
Vår lärarinna Sofia Elmström läste den här dikten av Mary Oliver för oss och jag vill dela med mig av den till er.
Kram
Pavamana mantra är ett fredsmantra från texten Bṛhadāraṇyaka Upanishad (1.3.28). Jag tycker mycket om den och jag gillar att jag kan chanta eftersom jag inte kan sjunga. Det spelar ingen roll hur illa det låter när jag ljudar mantrat, bara jag använder rösten och känner ljudet i kroppen och gör det med medvetenhet och som en gåva 🙂
Så fredsmantrat är ett sätt att bli vän med mig själv, mitt sinne. Få fred med mig själv helt enkelt, då jag alltid varit lite för hård mot mig själv och varit, och fortfarande naturligvis delvis är, självdestruktiv. Förändring kommer inte över en natt ? Det tar tid och arbete att ”kontrollera” sinnena – att bli vän med dom – är Pratyahara. Pratyahara är den 5e delen av Patanjalis ashtanga yoga.
Allan och jag på nattmarknaden i Goa för några år sedan.
Jag har sökt länge efter en livsåskådning, en religion, ett sätt att förstå världen och min plats i den, men jag har inte hittat det jag sökt. Jag har sedan ett tag tänkt på mig själv som en ”hedning”, men jag har förstått att jag är en ”panteist” och det är inte samma sak som att vara en hedning – det är istället tanken att den gudomliga energin finns i allt (Tack Andreas). Nu är jag är den sökande som söker mig själv – en yogi, eller snarare femininformen yogini, i puppastadiet 🙂
ॐ असतो मा सद्गमय ।
तमसो मा ज्योतिर्गमय ।
मृत्योर्मा अमृतं गमय ।
ॐ शान्तिः शान्तिः शान्तिः ॥
Translittererat:
OM asato mā sadgamaya
tamasomā jyotir gamaya
mrityormāamritam gamaya
Oṁ śhānti śhānti śhāntiḥ
Uttalet:
Om Asato Maa Sad-Gamaya
Tamaso Maa Jyotir-Gamaya
Mrtyor-Maa Amrtam Gamaya
Om Shaantih Shaantih Shaantih
Orden:
āmṛtaṃ = dödlighet
mṛtyor = död
jyotir = ljus
tamas = mörker
sat = sanning och ordet för osanning är en negation med a framför som asat.
Sanskritordet sat, som betyder sanning, eller ”det som är verkligt”, har stor betydelse och innehåller även ”det Absoluta”, Brahman. En ”Satsang” är som en föreläsning där läraren, gurun, berättar och eleverna frågar.
Engelska:
Leed me from the unreal to the real,
from darkness (ignorance) to light (knowledge)
and from death to immortality
Om, peace, peace, peace.
Svenska:
Led mig från det overkliga till det verkliga
Led mig från mörkret till ljuset
Led mig från döden till odödligheten
OM fred fred fred
?
Jag börjar lära mig vad som är bra för mig och var jag ska sätta mina gränser. Det känns bra. Det är så mycket spännande i det här 🙂 och bara Mrytor, döden, går att fördjupa sig i och tolkningarna är många.
Här är en tolkningsförklaring av vad den verkligen betyder från Bhakti marga 🙂
“God, please lead me to the understanding that I am not the limited body, mind and intellect, but I am, was and always will be that eternal, absolute, blissful consciousness”.
Lyssna:
Youtubeklipp med Swami Niranjanananda on ”How You control the Mind…: https://youtu.be/Ll5Z8m8YOoM här.
Lästips:
Pavamana mantra https://en.m.wikipedia.org/wiki/Pavamana_Mantra här.
Bṛhadāraṇyaka Upaniṣad (1.3.28), wikipedia här och Sacred texts, http://www.sacred-texts.com/hin/sbe15/sbe15054.htm här.
Yogamagazin of the Bihar school of yoga. http://www.yogamag.net/index.shtml
Bhakti marga, https://bhaktimarga.ie/asatoma-sadgamaya-lyrics-meaning/