Behöver skriva av mig lite – läs inte om du inte vill läsa om lite hälsotjat! <3
Fick alltså akut magmunsbråck som gjorde att jag inte kunde svälja mat. Jag har hostat mig till det förmodligen när jag var sjuk sist här och hostade som en tok! Men det har nog varit på gång länge med halsbränna och onyttig mat, för mycket kaffe och godis! ?
Inte sjukhusvitt utan sjukhusgrönt…
Intressant sjukhuskonst.
Halsbrännan har jag bara tänkt är en biprodukt av fibromyalgin och klumpen i halsen skulle jag få kollad hos husläkaren. Nu blev det inte så. Fick göra gastroskopi i fredags och det var inte så kul även om läkaren var en lustigkurre och sköterskorna fantastiska! Fick en ny medicin ? som ska vara bra, men jag var lite för groggy efter en hästdos stesolid under gastroskopin, så jag kom inte riktigt på vad jag skulle fråga om. Han sa bara att det förklarar alla mina symptom och jag skulle äta medicinen, gå ner i vikt och att många får problem med det här. Jag var superlättad och tacksam att han hittat ett fel eftersom frågan kommit upp om det var panikångest eller psykiskt… ”Psyket är en komplicerad sak”. Ja, det är den men det är klart det blir lite panikartat att inte kunna svälja ner maten och att inte känna att man får luft!
Magmunsbråck, när det kan ta stopp i halsen och det inte går att svälja, är (vad jag förstår) när en del av magsäcken tagit sig upp genom diafragman, som inte sluter tätt, och då är det fritt fram för maginnehållet att inte stanna kvar i magen utan åka upp igen. Det känns då som om man inte kan andas så bra eller svälja och det blir ett tryck över bröstkorgen som en tegelsten samt att det känns som om maten ska hamna i luftstrupen istället, vilket den även försökte och försöker göra. När det bara är halsbränna så kan det vara början. Medicinen ska göra att magsyran inte blir så stark (protonpumpshämmare) och då kan inflammationen i halsen och matstrupen läka. Men har det blivit för mycket ärr av lång tid med halsbränna så kan skadan bli permanent och det finns även andra komplikationer jag inte vill tänka på.
Så gå till doktorn om du har mycket halsbränna! Eller ändra dina vanor! Men det är ju lättare sagt än gjort ? Önskar bara ingen annan det här.
Visst kan det vara psykiskt med sjukdomar! Jag fick ju gå i psykoterapi första gången jag blev diagnostiserad med fibromyaligin när jag var ca 21 år (jag blev opererad för smärta när jag var 12 år). Sen fick jag åratal senare utredas för Sjögrens men fick diagnosen fibromyalgi igen och en uppsjö andra utredningar för reumatism och diabetes. Så ja, jag är inte superförtjust i att ”gå till doktorn” men ibland så tror jag ju själv att det är något annat fel än fibromyalgin, men halsbrännan hade jag allstå struntat i…
Jag har ju levt med stress under lång tid på olika sätt, men jag har ju ändå haft fast jobb i ett år nu, men det kan ju kanske komma efterdyningar när man kan börja slappna av och jag har inte slappnat av ordentligt på länge.
Väntrumskonst inför gastroskopi.
Min tanke på lördagen, när jag kvicknade till var – hur får jag tillbaka magsäcken genom diafragman igen? Går den att trycka tillbaka? Så nu har jag googlat ”magmunsbråck” och ”hiatal hernia” och hittat olika förslag på vad jag kan göra själv som massera magen, övningar, även yogaövningar (och inte göra), och vad jag kan äta. Men jag behöver veta hur det såg ut med bråcket, så nu väntar jag på att de ska ringa tillbaka till mig på onsdag från St Göran. Sen ska jag ta tag i lite självhjälp 🙂
Det kan bara bli bättre nu och jag dog inte, även om jag trodde det ett tag. Jag får bara äta flytande mat ett tag och jag fick i mig en halv avokado med salt på igår – en perfekt avokado och så fantastiskt god!
Som en eftertanke frågade jag vår Guru på yogautbildningen för tre veckor sedan, alltså innan det här, hur jag ska kunna sluta med godis och han svarade ungefär att när jag kommit till en viss punkt i min önskan att ändra mina levnadsvanor ”så kommer det en dag när du bara inte kan äta godis”. Visste inte att det var ”bokstavligen” att inte kunna äta, han menade 😉
Yogan är ändå en väg jag följer nu – min sadhana – och kanske behövde jag gå sönder för att börja läka och ändra mina inte alltför hälsosamma vanor?
Kram
Hej jag har precis fått mitt magmuns bråck och vet inte vad det innebär , jag vet bara att jag har ett satan tryck över bröstet visa dagar , har du några bra övningar på det tänker om man kan massera eller något i den stilen / Jennie
Hej Jennie,
Vad jobbigt!
Jag drack mycket vatten på morgonen och slappnade av i magen och gjorde tåhävningar så hälarna dunsade i golvet. Vet inte om det hjälpte så mycket, men det var skönt att ha något att göra. Och tänka att det drog neråt då. Ja, jag masserade också magen. Googlade en hel del på Youtube på engeska hiatal hernia. Finns flera bra videor där.
Slutade med kaffe och alkohol. Sov nästan upprätt länge för magsyran och nu, flera år senare, så äter jag bara esomeprasol väldigt sällan.
Var försiktig med att dra in och upp magen mycket om du gör pranayama! Men det är bra att andas in i magen och hålla diafragman igång.
Hej, lite sent kanske 🙂
Men kolla upp Iqoro (om du jnte gjort det: https://www.iqoro.com/se/)
Tränar med den och många som blivit hjälpta
Hej,
Tack för tips!
Mvh, Linda
Jag tror att jag kör en blandning, det är inte avancerad, yin yoga, i kurser står bara… nybörjare och intermediario/avancerad. Jag brukar köra en halv timma men pga mina mag/tarm problem har jag inte körde på riktig i den senaste dagarna.
Hej Linda. Tack för ett snabbt svar. Jag ska kolla med min läkare då.
Hälsning
Adriana
Hej!
Hag googlade och hittade dig, jag är nyfiken om vi som har diafragmanbråk kan göra yoga eller inte och läste här att du kör yoga och det verkar avancerade, eller hur? kan du berätta mer om det du kör? jag har börjat nyss men har fått lite ont i ryggen och obehag i buk och funderar om yoga är tillåt för oss. Tack. Mvh Adriana
Hej Adriana,
Jag fick mitt magmunsbrock av att göra en kraftig pranayama på min yogalärarutbildning. Jag visste inte att det kunde hända. Det var som att det sa plopp. Så jag drar inte in diafragman på det sätter efter det. Det var väldigt obehagligt! Så viss typ av pranayama gör jag inte. Där man pumpar magen mycket.
Jag gör mjuk yoga även om den är väldigt olika beroende på dag och annat. Hatha flow är snällare mot kroppen än tex Ashtanga.
Jag gör även lång uppvärmning och sällan avancerande asanas upp och ned. Även om jag ibland leker med enklare upp och ned. Viparita karani går bra.
Vad tråkigt att du får ont i ryggen och i buken. Vilken typ av yoga gör du, om jag får fråga? Det kanske bara är något enklare modifiering som skulle göra det bättre. Men jag vill inte heller råda dig. Har du frågat din läkare? Jag skulle inte klara mig utan yogan.
Jag åt esomeprozol ett tag, men jag har slutat med det. Jag sov nästan sittande läge för att slippa halsbrännan. Dricker inte kaffe längre och nästan ingen alkohol alls. Jag låter bli apelsiner och annat jag får halsbränna av, även om det blir fel ibland.
Med vänlig hälsning, Linda
Länge sedan ditt inlägg, men går igenom samma sak. 34 års arbete utan en enda dags sjukskrivning
Blev påkörd i över 70 knyck bakifrån och kände direkt att det gick galet. 5,5 år senare – förutom nervskador och smärtor dygnet runt (de vågar inte operera) – har jag nu fått Hashimotos – sköldkörtelsjukdom för er som inte vet – och ett diafragmabråck som nu aldrig drar sig tillbaka utan krampar hela tiden. Kan inte heller svälja som du säger, men vill inte äta då jag får ännu mer kramp i ti timmar efteråt. Ser höggravid ut och känns som om man exploderar när som helst. Jättesvårt att andas och astmatisk hosta. Mina diskbråck i nacken o smärtan får jag leva med. Men vad jag vill säga dig är att både fibromyalgi och sjukdomar m sköldkörteln är autoimmuna – där f.ö problemet är utmattade binjurar. Sköldkörteln är bara ett symptom. Därför varenda kvinna över 45 äter Levaxin men ingen mår bra. Det blir ju så nör man inte behandlar grundproblemet som är binjurarna. Lös på om vad de sköter i kroppen så förstår ni.
Autoimmuna sjukdomar är fibromyalgi, skökdkörtelproblem, artros, diabetes mm
I Sverige säger ”vi” att autoimmuna sjukdomar är obotliga. Fick via kusiner kontakt med läkare i USA där de mig lite och sa att vi botar autoimmuna sjukdomar varje dag. Alla de sjukdomarna kommer från läckande tarmar. Det betyder att massor av gifter som tarmarna ska ta hand om, läcker ut i blodet. 90% av vårt immunförsvar sitter dessutom i tarmarna, då för mig var det väldigt logiskt att det kommer därifrån pga kost, läkemedel, alkohol mm
Jag var så dålig så jag kunde inte ta mig från säng till toalett själv. Började äta autoimmun kost – kallas AIP som stor för AutoImmunPaleo. Det var en jättestor omställning men är man så sjuk så försöker mannakraft. Jag var jättestrikt i tre månader – bort m rött kött(allt utom fågel) mjölkprodukter, spannmål (inte bara mjöl utan allt spannmål ty det omvandlas till glukos i tarmarna)
Bort med socker såklart, baljväxter, nattskatteväxter(tomat, aubergine) mm
Frukt, bär, grönsaker, sötpotatis-dock ej vanlig- rotfrukter, kyckling, allt m kokos, avokado o Oliver – oljor o naturligt. Ät hur mycket du vill.
Låter tråkigt?? Tyckte jag också. Livet slut
Men när jag redan efter tio dagar!!!! var ute
Och gick långpromenad m hunden så var det inte tråkigt längre. Eva Renner har en pdf med naaaassor recept – även efterrätter – för 125 kr
Då svarar hon också på frågor.
Webbsidan http://www.undervarttak.se också fantastiskt med recept, basskafferi mm. Gratis!!
Mediciner ett minne blott givetvis
Hämtade aldrig ut Levaxin och efter tre veckor med API var mina prover suveräna – bsra genom att förändra kost. Glöm inte att ta med glasögon till affären. Inget for innehålla några E eller tillsatser alls. Soja är ny the way förbjudet. Duktig på att ge oss Candida i tarmarna. Träffade en kvinna som haft diabetes i tjugo år. Helt frisk efter tre månaders AIP. Gör det du också ❤️
Kram Malin Ekström
Tack snälla Malin,
Jag är mycket bättre än innan, men har inte fått helt ordning på magen. Slutade med kaffe helt. Kan inte dricka någon alkohol.
Jag ska prova det du beskriver. Är i en omvandlingsfas igen. Åt 16/8 dieten i tre veckor och mådde så mycket bättre, men när jag slutade så blev allt som vanligt igen.
Äter inte kött och baljväxter går inte. Får, som du beskriver, helt uppspänd mage.
Älskar ju tråkigt nog soya, tomater och bröd ? Men det är inte längre värt det.
Tack för inspiration ❤️
Kram, Linda