Yoga idag – med hjälp av Smulan

Vissa dagar är det lätt att bara hoppa över yogan. Ursäkter, trötthet, sorg… Det kan vara vad som helst. Sen kommer det där känslan att jag vill. Jag vill vara på mattan och känna lugnet, kroppen, styrkan och mjukheten. Men det är inte alltid det funkar ändå.


Idag var en sådan dag. Jag kände mig som om jag vägde 150 kg minst. Orkade knappt röra mig. Ibland vill jag gå ner i vikt bara för att orka mer, för att kunna känna mig mer obehindrad i kroppen. Inte för hur jag ser ut, även om jag så klart tänker på det också.



Det blev lite blandad yoga först och tillslut lite yin. Det är inte så ofta jag gör yinyoga hemma, men idag var det det enda som fungerade. Yinyoga brukar göra ont, måste alltid vara långt från gränsen. Men idag var jag i ”smärtan”. Den påminner mig om att jag lever. Att det finns något att känna. Efter ett tag så kom känslan av att kroppen släppte efter. Jag tog det ändå försiktigt.

Smulan var min hjälp idag. Min assistent som gjorde det lite lättare.
Min kära lilla vovve ??



Och tack mamma för att du fotograferade ?

Kram




Yoga ikväll 18.30

?‍♀️ Via Zoom ?

Måndagar är ett mjukt hatha flowpass och vi stäcker på oss, bygger lite styrka och vilar.

Ta fram matta, en skarf, block/böcker en tunn kudde och en lite tjockre kudde.

Välkomna ?

Länk:

Topic: Måndagsyoga Mjuk hatha flow 19.30 75 min

Join Zoom Meeting


https://us04web.zoom.us/j/100328486?pwd=CYSGginGtx4

Meeting ID: 100 328 486
Password: 014991

Pris: 100 kr – gratis prova på.

Våren – en annan sorts vår än vad någon tänkt sig

Knoppar som brister.

Naturen, vet den vad som händer? Märks det att allt är annorlunda?
Cerisea blåsippor. De växer här varje år bland blåsipporna. Några enstaka annorlunda plantor. Alla är inte lika, tänker vi inte lika och har inte samma syn på saker och ting.

Blåsippor på de gamla järnåldersgravaran.

En otrolig katastrof hände på på järnåldern också. Helgö var med om det. År 536 och några år framöver. Folk dog, gårdar övergavs. Pest nere i Europa. Kanske alla inte ens begravdes. Nödår.

Även lite uppluckrad grav av vildsvinsnos.

Även tussilagona växer på samma ställe som alltid. Det här är en katastrof som naturen för tillfället inte lider av. Det är vi människor som hamnat här av olika anledningar.

Vi är med om ett experiment. En möjlig väg genom denna pandemi. Gör Sverige rätt? Annorlunda och rätt eller är vi fredsskadade och tror att inget kan hända? Vi har tillit. Har vi det? Vi måste hålla ihop. Jag måste hålla ihop.

Snart kommer vi att veta. Eller så vet vi i höst när alla i karantän i andra länder kommer ut igen.

Jag ver bara att jorden kommer fortsätta. Många kommer överleva och jag hoppas att vi för alltid ser på jorden som en. Som en enhet. Inte som länder med murar och stängda gränser, men med mer försiktighet om den här gåvan som vi har. Jorden. Naturen. Djuren. Växterna. Solen. Varandra.


Jag gick promenad med ficklampa häromkvällen.

Jag har en ny hjärtesorg som inte går över. Men jag fortsätter. Gör, och ger, min yoga, jobbar och tar en dag i taget.

?

Idag har 239 personer dött i Sverige och minst 44.274 personer världen över. Människor jobbar ihjäl sig på sjukhus och sorgen är svår för så många.

Yoga online ?‍♀️ En stund tillsammans ??

Hej  ?

Uppdatering Zoom och Teams

? Om någon känner för att yoga lite hemma nu så har jag ”betalklasser” online några gånger i veckan. Det är mina vanliga klasser i lite olika Hatha flow på Mälarö friskvårdscenter och På Yogapalatser.


?‍♀️

Zoom eller om jag bjuder in till Teams samt Bruce

Måndag Yogapalatset 19.30 ca 75 min ??️?

Här är en länk till zoomklassen 19.60 ikväll 30/3. Logga in och var med. 100.- betalas på swish. Välkomna!


?‍♀️ Zoom Mälarö friskvårdscenter, välj klass:
Torsdag Hatha strong 19.50 ca 75 min ??️?️?
Dropin 150.-


?‍♀️ Zoom Mälarö friskvårdscenter, välj klass:
Lördag Hatha flow 10.00 ca 75 min  ??️?️?
Drop in 150.-


?‍♀️ Zoom Mälarö friskvårdscenter, välj klass:
Söndag Hatha slow flow 18.30 ca 75 min  ??️?Drop in 150.-

De som går på yogan i Träkvista på Mälarö friskvårds center eller på Yogapalatset i Abrahamsberg har redan betalat eller så gäller köpt klippkort eller dropinpris.


Eller mejla eller smsa mig om ni undrar över något linda@forntida.se eller 070-2562338.

Facebook

? Jag har ju även provat livestreaming på facebook några gånger med en kort, extra mjuk yoga som alla kan vara med på. De ligger i mitt flöde ?‍♀️ Så prova dom om du vill – ursäkta det långa introt på dom ? allt är ju lite nytt ?

Vill du donaera: Swish 1233242765 
Annars välkommen att vara med när du kan.

?‍♀️ På måndag 30/3, är nästa livestreamade lunchyoga i supermjuk hatha på facebook ? Det går bra att vara med även sittande på en stol.

Länkar till lunchyogan på facebook:

?‍♀️ 26/3 40 min, supermjuk hatha ?

?‍♀️ 19/3 30 min, supermjuk hatha ?

?‍♀️ 20/3 30 min, supermjuk hatha ?

?‍♀️ 24/3 30 min, supermjuk hatha ?



Det du behöver

?Matta, en kudde eller två, filt, sjal, stol och mjuka kläder & vatten.

Annan Yoga på nätet

Det finns även massor med yoga på nätet nu, så sök på olika yogadtudios och passa på att prova olika typer av yoga hemifrån. ”Yoga with Adriene”, på Youtube, har massvis med klasser gratis.

Kanske jag borde livestreama från Youtube för de som inte har facebook. Om någon vill det så hör av er.

Välkomna att vara med ?

Linda

Lite mer på plats i Forntidsrummet – Arkeologens dotter

Nu har det kommit lite mer på plats på väggarna ? i vårt nya forntidsrum för barn.

Nornornas värld i Trollskogen. Foto: Anna Wilson.

Det är inte jag som valde fotot på mig själv ?Det fotot tog Henrik Ahnborg med min kamera. Glad att han fick till en fin bild i regnet 🙂 Pelaren är inte klar och så ska ju montrarna komma också 🙂

Mattan på golvet är områdesskissen från serien.

Bronsålder och vikingatid. Det var inte lätt att välja bilder. Foto: Anna Wilson.

Tycker det blev så fint! Och ser ni grävprofilen i trappan. Där finns mycket att upptäcka 🙂

Kram

Hemma krasslig och missar uppsättngningen av Forntidsrummet-Arkeologens dotter

Men jag har ju en bra kollega som skickar foton 🙂 Tack Anna! ❤️??

Tillbaka till paleolitukum och ”Istiden” och Big Image i full färd att hänga upp väggbonad. Foto: Anna Wilson.

Vi har jobbat med utställningen ett tag och valt bland alla foton som jag tog under inspelningen 🙂 Jag var lite inspelningsfotograf ? Glad att min kamera tog relativt bra foton kvalitetsmässigt ? för det blir endel stoooora foton nu på väggarna.

Jag gjorde en bård med många foton i tidsordning. Foto: Anna Wilson.

Ska bli så kul att se i verkligehten. Det är vår grafiska designer Jenny, som ordnat alla filer, men jag fick göra bården i garderobsdelen själv 🙂 och det var så roligt! Jenny är fatastisk och allt kommer bli så fint.

Så välkomna in i Garderoben! Foto: Anna Wilson.

Det ser så fint ut! Nu kan skolklasserna titta på foton när de hänger av sig för guidetur ?

Introväggen med mitt favoritfoto. Bakom ser ni matsäcksrummet.

Introvägg med Nora Rios, Henrik Ahnborg och My Areskoug. Foto: Anna Wilson.

Nu kommer de montera bilder i någon dag till och sen kommer montrarna som vi beställt. In i montrarna kommer rekvisita från serien 🙂 som tex. nornornas halsband, professorns hjälm och Nims dagbok.

Det kommer vara någorlunda färdigt lite innan påsk, men till Påsklovet så är vi helt färdiga.

Kram

Firade Ansgardagen i år igen på Adelsö

Gjorde ett föredrag om ”kosmos, de fonnordiska gudarna och andra väsen” till Hembygdsgården på Adelsö för kyrka. Tack Helena Puaschitz för fotografiet ?

Till vikingasommar på Historiska gjorde jag underlaget till en bild av den fornnordiska världen. Stefan (måste fråga om namnet) målade trädet och Jenny Marchi gjorde det grafiska. Jag är så stolt över den.

Tog med en bild på min egna vikingabegravning ? Blev bränd på ett skepp en gång.

Urd fick också vara med. Tack Henrik Ahnborg för detta fina foto ?

Avslutade med ett tips om att lyssna fornnordiska sagor på Historiskas audioguidesida. Vill du lyssna själv eller med ett barn så har vi skrivit några mytsagor utifrån de fornnordiska myterna. De är gratis att lyssna på och finns både på svenska och engelska ?

Det var mysigt och vi fick god ”Ansgarstårta”. Den här gången Princesstårta 🙂

Kram

Smycken och pärlor i båtgrav 36 från Gamla Uppsala

Fick den här fina bilden på smycken och pärlor från båtgrav 36 från Gamla Uppsala. Tack!

Jag har skrivit om graven för länge sedan. Men det skadar inte för mig att läsa igen 🙂

Här syns silverringarna som använts för att stänga en ”sidenjacka”.

http://linda.forntida.se/?p=12050 här.

Kram