Etikettarkiv: yogafilosofi

Tapas

Kommentera

Häromdagen på yogan försökte jag prata om Tapas. Tapas som i yogatapas och inte som fredagsmysmat 🙂

Tapas inom yogafilosofi betyder ”Great effort” eller ”Stor ansträngning”. Men det ska vara en ansträngning som inte är som våld mot en själv. Ahimsa måste vara med i bilden.

Tapas är den tredje Niyaman och Niyamas är den andra delen av Patanjalis, gammal yogafilosof, åtta grenar i yoga som är:

Yamas: universella levnads”regler”

  • Ahimsa = ickevåld
  • Satya = sanning
  • Asteya = inte stjäla
  • Brahmacharya = självkontroll
  • Aparigraha = osjälviskhet, inte samla

Niyamas: personliga discipliner

  • Saucha = renlighet
  • Santosha = nöjdhet, belåtenhet
  • Tapas = stor ansträngning
  • Svadhyaya = självstudie, för att förstå sig själv utifrån och in i sitt innersta.
  • Ishvara Pranidhana = tro på Gud /GOD ”give own definition” som Giselle Mari brukar säga ??

Asanas: yogapositioner för att träna kroppen

Pranayama: andningskontroll

Pratyahara: kontroll över sinnena (hörsel, känslel, syn, lukt och syn)

Dharana: koncentration

Dhyana: meditation

Samadhi: yogin enas med gud. Eller som jag väljer att tänka på det, det gudomliga.

Alla dessa delar är alltså yoga enligt uråldrig yogafilosofi som sammanställdes av Patanjali i form av sutras i fyra olika ”böcker” eller kapitel. Dessa sutras sjöngs och det finns fortfarande människor som lär ut det i Indien.

Så vad är Tapas? Det kan översättas med hetta, burning, shining, asketisk devotion, a burning desire to reach perfection, that witch burns away all impurities, självdiciplin.

Det det inte är är känslan av ”måste”, att något förväntas av mig. Det är inte den självdiciplinen. Utan det är den där brinnande önskan att verkligen göra något bra, som kommer inifrån och som sker utan ”våld” mot mig själv – med ahimsa.

Det som bränner bort alla orenheter tex. dåliga vanor. Det som bränner bort orenheter i kroppen, i sinnena och i sinnet (body, senses and mind).

Sadhana

Lästips:

Iyengar, B. K. S. 1993. Light on the Yoga sutras of Patañjali.

Lokah mantra

2 svar

Det finns så många fina mantran att chanta. Ett vi fick lära oss på yogalärarutbilningen är ”Lokah samastah sukhino bhavantu”.

Min galet pussiga vovve ?

En av kattungarna ?

Lokah samastah sukhino bhavantu

På engelska översätts den ofta med:

”May all beings everywhere be happy and free, and may the thoughts, words, and actions of my own life contribute in some way to that happiness and to that freedom for all.”

På svenska blir det:

”Låt alla varelser överallt vara glada och fria, och låt tankarna, orden och handlingarna, i mitt liv, bidra i någon form till den glädjen och friheten för alla.”

Iris med alla sex kattungar ?

Jag behöver det här mantrat i mitt liv och det gäller även för mig själv, hur jag tänker om mig själv ??

Speciellt dagar när jag gör fel och säger fel saker, när det inte går så bra med ahimsa, ickevåld, i tanke och ord.

Bland de första promenaderna i livet ?

Jag är lite över mitten av mitt liv och jag lär mig fortfarande saker varje dag. Vissa gånger smärtsamma lärdomar.

Iris, vår älskade lilla kattmamma ?

Den villkorslösa kärleken.

Kram

Yoga och blommande träd

2 svar

Idag började den tredje delen av min yogautbildning. Jag kände mig rädd på morgonen och ville fly. Varför skulle jag kunna göra det här när jag har så ont, väger så mycket och är allmänt skör i kroppen? Många tankar for runt och jag kunde inte hålla tårarna borta. Men jag stannade. Det blir fem dagar nu med mycket asanas – yogapositioner – och att titta på allas olika kroppar. Yoga är olika för olika människor. 

Det var ändå skönt att gå upp och inte äta frukost innan passet. Jag trodde inte jag skulle klara det med det gjorde jag. På väg till frukostcaféet på Drottninggatan, efter en och en halv timmes yogapass, gick vi förbi det här blommande trädet.

Det doftade så gott, lite som jasmin, och jag undrar vad det är för träd. Är det någon som vet? Ska fota närmare imorgon. Inom yogan kan blommorna i trädet liknas vid meditation <3 

Yoga är som ett träd, med åtta delar – ashtanga – eight limbs of yoga:

rötterna är yama – fem saker at leva efter

stammen är niyama – fem saker för din personliga diciplin

grenarna i trädet är asana – yogapositionerna

löven är pramayama – andningskontroll

barken på trädet är pratyahara – vontroöl över sinnena

saven är dharana – koncentration 

blommorna är dhyana– meditation 

och till slut 

frukten i trädet är samadhi – målet när yogin blir ett med gud eller det högsta gudomliga 🙂 

Det är alltså inte yogaformen Ashtanga som menas med trädliknelsen. 

Får se hur det känns imorgon i kroppen. Block, som är små mjölkpacksstora grejer som används till hjälp på olika sätt,  kan jag i varje fall inte ligga på… 

Jag behöver tänka på ahimsa, en av de fem yamasarna – non-violence, dvs att varken ”begå våld” mot mig själv fysiskt eller i tanken och det är inte så lätt, men det är där yogan börjar… Så sova snart och tänka snälla tankar och känna tacksamhet över att jag får göra det här i livet, just nu. 

Morgonens foto 🙂

Erik på min yoga tror att det kan vara en sorts magnolia 🙂 

Kram 
Lästips: 

B.K.S. Iyengar. 1988. The Tree of yoga.