Jag är riktigt trött just nu. Önskar jag kunde lägga mig på en sten som Morris och bara suga i mig naturens krafter.
Kram
Morris <3
4 svar
Från mantra till ovanför träden
På en höjd, på retreatet, håller de på att bygga ett torn. Det är skog i alla riktningar.
Gick upp dit igårkväll igen med Elisabet, en av kursarna och vi hittade Mateusz på taket, högst upp!
I måndags ”fulkulade” vi där upp och det är fantastiskt att göra så mycket ljud, rakt ut i luften. Vi har mer röstövnigar på schemat än jag hade uppfattat att vi skulle ha och det är superbra! Det är ”do re mi fa so la ti so” fast på på Indiskt vis – SA RE GA MA PA DA NI SA. Sen sjunger vi mantran och det är så annorlunda från att sjunga. Det är lite som när jag sjung i Egypten i kyrkan på Anafora. Jag får bara kramp i halsen efter ett tag, så att kula gjorde att det kändes bättre. Jag längtade efter att gå upp igen.
Igår gick mantrat bätte att sjunga, men jag fick migrän direkt istället. Vi sjöng och det var inte så mycket kramp i halsen och efter sista mantrat var kroppen alldeless stilla utan att jag behövde eller ville röra den. Jag ville till och med stanna där och det var svårt att öppna ögonen. Vi sjöng typ Loka samasta sukino bavanto = Låt alla vareleser vara glada – länge! Återkommer med rätt stavning 🙂 Spänningar släppte väl av alla ljudvibrationer och migränen kom. Jag hann ta två alvedon när blixten var i ögat.
Det är intressant det som händer i kroppen under meditation. Jobbigt men intressant.
Så från att vara helt inne i huvudet till att vara i en enorm öppen rymd. Kontraster.
Idag gick det inte riktigt lika bra på meditationen… Ville hoppa ut ur min kropp och åka hem… Känns bättre nu i alla fall.
Kram och godnatt!
Lokah Samastha Sukhino Bhavantu
Låt alla varelser överallt vara glada och fria, och låt tankarna, orden, och handlingarna i mitt liv bidra på något vis till glädjen och friheten för alla.
(Min översättning från engelska)
För fler mantran med vår fantastiska guru Radha <3 , se radhakirtan.com här.
Jag är på yogaretreat
”Yogaresan” är en tung resa emellanåt. Jag har känt mig lugn, men min kropp reagerar med utmattning, kanske hjärnan också, och jag fastnade nyss så som jag gör hemma ibland. Kroppen blir som om den väger ett ton och jag kan inte ta mig upp från golvet. Nu fick jag hjälp att komma på fötter. Underbar hjälp. Annars tar det någon timme eller så.
Jag tog ut mig lite för mycket med att köra ner och hålla igång i två dygn. Jag har även jobbat mycket innan resan.
Igår bastade vi på kvällen i ett hus med gräs på taket och doppade oss i en damm -och jag ville inte missa det. Missar så mycket av livet ändå. Det var superhärligt!
En av de bästa sakerna vi gör på yogautbildningen är annars att vi är tysta ihop under bestämda tider och jag ska inte ens använda telefonen mer än en gång om dagen den här veckan. Men imorgon ska jag använda den lite som kamera i alla fall och fota.
Nu ska jag vila och hoppas på att jag klarar av morgondagen.
Kram
Björködag med mamma och Smulan
Häromdagen ringde de från Björkö och frågade om jag kunde hoppa in lite 🙂 och det gjorde jag gärna 🙂 Det var ju ett tag sedan jag guidade där ute. Senast var det ju sagor i husen. Så idag blev första turen och det är som att komma hem.
Jag tog med mig mamma och Smulan.
Tänker på att jag åkt med den här båten i över 20 år! Viktoria <3 Undrar hur fästa vikingarna var vid deras båtar? Vilka träd de såg i kölen och i de klinkade borden? Jag ser år av sol, regn och människor 🙂
Stoppet där jag minns första gången då rösten var tvungen att trycka undan nervositeten 1999, under en guidetur för Svea Hovrätt.
Här kommer en exposé av guidefoton när jag pekar och gör olika miner… Jag skulle platsa i en sketch med Björn Skifs! Såg just programmet om Björn Skifs som firar 70 år, så tänkte på att jag jobbade på museet när han fyllde 50 år och hela järngänget kom ut till ön! Han var min första idol runt 1975 <3
Det var ”Tema matvandring”, så en tur med att prova på lite gott att äta under turen av sådant de åt under vikingatiden som hittatas på ön – fast nytt då :-))
I Borgs hagev vid min favoritgrav. Det är något speciellt med den här platsen för mig och det är en outgrävd grav.
Jag har på mig min hängselkjol i diamantkypert av samma tyg som Birkaflickan.
Smulan vilade lite ? Undrar hur många hundar som blivit begravda på Björkö? Lätt att glömma alla vikingadjur som är begravda överallt i alla gravar.
Påvägen upp till Borgvallen.
Mamma agerade fotograf idag 🙂
Björkö by i bakgrunden, med två gårdar utan ägobyte sedan 1500-talet!
Hahaha, jag pekar i alla riktningar!
Eller inte hela tiden…
Här blev det lite kort pickninck inne i Borg. De fick smaka hästkorv från Munsö bland annat och jag drack också lite älgörtte 🙂 Det är salisylsyra i, så bra mot huvudvärk. Kallas älgört, eller älggräs, för att älgar tuggar i sig det (när de äe brunstiga)…men även använt för att göra mjöd bra och heter även ”mjödört”. Teet är också bra mot reumatism.
Jag vet inte – ska jag sy fast röda hängslen istället? Det ser lite konstigt ut tycker jag när de vita hängselbanden smältet in mot särken och inte syns…
Det var så fint idag – en riktig sommaridyll!
Lite pekande vid korset också 🙂
Utsikt mot Hovgården på Adelsö.
Det gick även en engelsk matvandring samtidigt. Nere vid museet igen ingick det lunch med ärtsoppa, lingonsaft, bröd och färskost utanför museet efteråt och det var gott. Ärtsoppa är verkligen gott ibland!
Smulan hade också en bra dag och fick sitta i knät hos en i gruppen när vi hjälpte till att servera efter guideturen. Tröttis i linneduk.
Det blev en härlig dag och jag jag är tacksam att vi fick en till av dessa magiska Björködagar med en härlig grupp.
Kram
Ps. Glömde fråga precis alla i gruppen om fotona, så hör av er om jag ska ta bort något foto. Ds.
Gudarnas nya ”Vi”
Mellring har gjort en av våra nya gudar. Imorgon ska jag klippa hasselstörar och förhoppningsvis får vi till ett gudomligt och magiskt Vi inför sommaren. Vi – som tex. i Ullevi – Viet för guden Ull, dvs. en kultplats, offerplats eller helig plats där du möter och pratar med gudarna. Jag vet inte om det suttit skulpturer i dem, men nu gör vi en plats för gudarna utomhus.
Jag har länge undrat om det gamla namnet Vitulsö, som funnits på Helgö, har med vi’et att göra? Andra stavformer är Vettersjö eller Wikelsjö.
Sökte på vitul i Ortnamnsregistret.
Bland ortnamn i Sverige finns tex. även Odensvi och Mjärdevi (Njärd). För ”Odensvi” kom det upp 226 svar för hela landet men inget i Uppland! Däremot finns det massor med ”Torsvi” i Uppland.
Ett annat namn är Ve, som i Frösve eller uttrycket ”Varg i veum”, dvs. en förbrytare är i helgedomen. Ve användes mest i Västergötland och Vä, som i Väse, är andra varianter.
Kram
Lästips:
Calissendorff, K. 1963. Vitulsö. Ett försvunnet ortnamn. Ortnamnssällskapets i Uppsala årsskrift.
Franzén, B-M. 2010. Specialinventering av forn- och kulturlämningar på Helgö, Ekerö kommun, Stockholms län. Pdf här.
Ortnamnsregistret: http://www.sprakochfolkminnen.se/sprak/namn/ortnamn/ortnamnsregistret/sok-i-registret.html här.
Vi, Språk och folkminnen: http://www.sprakochfolkminnen.se/sprak/namn/fragor-och-svar-om-namn/namnfragor/2015-08-18-vad-betyder–vi–.html här.
Ortnamnet Vi på Wikipedia: https://sv.m.wikipedia.org/wiki/Vi_(ortnamn) här.
Googlat ”korsben” och ”sacrum” och hamnade på 2:a chakrat!
Idag på yogan så hände det något i mitt korsben. På engelska heter det ”sacrum”. Vi har på yogautbildningen tränat fem dagar i rad nu. Långt pass på morgnarna kl 7-9 och sedan asanaträning och genomgångar av olika slag på eftermiddagarna. Vår lärarinna Jenny Aurthur har varit fantastisk! Very grateful <3 !
Idag under 7-9 passet så hände det något! Det började bli varmt bak i korsbenet på ett skumt sätt – som om jag hade satt linement där och det var varmt som ett strykjärn! Vi övade bland annat att kliva fram mellan händerna och det har varit mycket styrka och raka armar och ben. Jag blev orolig att något konstigt hänt, att allt skulle gå fel och gick ut för att hitta huvudläraren och ägaren till yogastället och berättade hur det kändes och då sa han att kroppen kanske hade ”fired up” och så log han…Vi pratade lite och han sa inget direkt, men jag såg att han tänkte något han inte sa. Jag blev i alla fall lugn. Det gjorde alltså inte ont utan kändes mer som om det brann… Jag gick tillbaka till klassen och han följde med. Det kändes tryggt!
Under lunchen försvann värmen och sen kom den tillbaka igen på eftermiddagen. Det känns som ett skifte och jag har ingen aning om vad som kommer hända imorgon. Jag pratade även med min andra fantastiska lärarinna och ska ta det lite lugnt nu i två dagar med yoga liggandes på ryggen för säkerhets skull.
Och nu har jag alltså googlat och fattar varför han log. Han rekommenderade även att jag skulle gå på några kundalinipass. Första chakrat rotchakrat – Mooladhara Chakra -, är överlevnad. Andra chakrat – Swadhisthana Chakra – öppnar för lust och glädje – ”pleasure and enjoyment”! Det är chakrat för känslor, intimitet och kontakt. Så kanske är det det som nu öppnats! Jag har varit som en känslomässig berg- och dalbana på kursen. Det känns i alla fall bättre att tänka på 2:a chakrat än att jag kanske kommer ha ryggskott imorgon… Det blir hur som helst spännande att se hur det går!
Bild från wikipedia.
På sanskrit heter det Svadhisthans, ”ones own base”, det är sötma och färgen är orange. Utmaningen för 2:a chakrat är att vi känner skuld och rättigheten för det är att få vilja och känna saker 🙂
När det här chakrat är blockerat så kan det tydligen komma rädsla för förändringar, avsaknad av lust, göra ont i nedre delen av ryggen och känslosvängningar – och jag känner igen mig i allt det där! Det finns mycket nytt jag kan lära mig!
Kram
Lästips:
Korsbenet: https://anatomifysiologi.se/anatomi/skelett/os-sacrum/ här.
Sacral chakra: http://www.chakra-anatomy.com/sacral-chakra.html här.
Svadhishthana på Wikipedia: https://en.m.wikipedia.org/wiki/Svadhishthana här.
Blockering i 2:a chakrat: http://www.chakras.info/sacral-chakra-blockage/ här.
Den här bilden var i Aftonbladet idag. Jag förundras över att Oscar skapat detta ansikte! Oscar är så bra! Det är inte vilket skelett som helst. Det är en person som en gång levde och för första gången, pga utvecklingen av dna-tekniken, så kan vi se ögon- och hårfärg på en person från vikingatiden. De som valde skelett visste ju bara att de valde en grav från gravområdet som hittats i kvarteret Nunnan i Sigtuna. Det hade kunnat bli vem som helst.
Jag fick berättat för mig att han ser ut som en isländsk person killen kände och jag undrar om det kommer dyka upp män som ser väldigt lika ut 🙂 Det vore spännade!
Lite kuriosa – en av pärlorna köpte jag i Kairo när jag var där 2012. Den silvriga. Jag hade hört om en glasaffär som skulle ligga utanför Khan el Khalili, ett stort, härligt shoppingområde, och fick med mig några jag reste med på upptäcksfärd dit. Den är gjord av returglas och vi köpte även andra returglassaker. De andra pärlorna är museikopior.
Kram
Yoga och blommande träd
Idag började den tredje delen av min yogautbildning. Jag kände mig rädd på morgonen och ville fly. Varför skulle jag kunna göra det här när jag har så ont, väger så mycket och är allmänt skör i kroppen? Många tankar for runt och jag kunde inte hålla tårarna borta. Men jag stannade. Det blir fem dagar nu med mycket asanas – yogapositioner – och att titta på allas olika kroppar. Yoga är olika för olika människor.
Det var ändå skönt att gå upp och inte äta frukost innan passet. Jag trodde inte jag skulle klara det med det gjorde jag. På väg till frukostcaféet på Drottninggatan, efter en och en halv timmes yogapass, gick vi förbi det här blommande trädet.
Det doftade så gott, lite som jasmin, och jag undrar vad det är för träd. Är det någon som vet? Ska fota närmare imorgon. Inom yogan kan blommorna i trädet liknas vid meditation <3
Yoga är som ett träd, med åtta delar – ashtanga – eight limbs of yoga:
rötterna är yama – fem saker at leva efter
stammen är niyama – fem saker för din personliga diciplin
grenarna i trädet är asana – yogapositionerna
löven är pramayama – andningskontroll
barken på trädet är pratyahara – vontroöl över sinnena
saven är dharana – koncentration
blommorna är dhyana– meditation
och till slut
frukten i trädet är samadhi – målet när yogin blir ett med gud eller det högsta gudomliga 🙂
Det är alltså inte yogaformen Ashtanga som menas med trädliknelsen.
Får se hur det känns imorgon i kroppen. Block, som är små mjölkpacksstora grejer som används till hjälp på olika sätt, kan jag i varje fall inte ligga på…
Jag behöver tänka på ahimsa, en av de fem yamasarna – non-violence, dvs att varken ”begå våld” mot mig själv fysiskt eller i tanken och det är inte så lätt, men det är där yogan börjar… Så sova snart och tänka snälla tankar och känna tacksamhet över att jag får göra det här i livet, just nu.
Morgonens foto 🙂
Erik på min yoga tror att det kan vara en sorts magnolia 🙂
Kram
Lästips:
B.K.S. Iyengar. 1988. The Tree of yoga.